I segni comuni di stress, ansia e risposte al trauma a scuola.
Lo stress può anche derivare da fattori esterni, come esperienze infantili avverse (ACE), traumi, problemi di salute, perdita, violenza o abuso. La povertà, la discriminazione e i maltrattamenti in casa sono i principali fattori che contribuiscono allo stress tossico. Gli educatori dovrebbero essere consapevoli di questi segnali insieme allo stress scolastico per offrire un supporto adeguato.
Il termometro da stress aiuta i bambini a riconoscere ed esprimere meglio i loro livelli di stress, promuovendo la consapevolezza di sé e la gestione emotiva. Consente agli educatori di identificare quando un bambino è stressato e di adattare il proprio supporto di conseguenza, prevenendo il burnout o altri problemi. Questo strumento migliora la comunicazione tra bambini e insegnanti e consente un’assistenza più mirata.
Termometro da sforzo
Reazioni dei bambini ai livelli di stress a scuola[1]:
1. Rilassato – quasi addormentato
Il bambino è così rilassato che è quasi addormentato e perde l’attenzione.
2. Rilassato – non concentrato
Il bambino è rilassato ma non concentrato sulla lezione, con i pensieri altrove.
3. Rilassato – concentrato
Il bambino è calmo ma ancora concentrato sul compito, senza stress o tensione.
4. Concentrato e attivo
Il bambino è completamente concentrato, attivamente impegnato e completa i compiti con energia.
5. Flusso libero senza sforzo
Il bambino è nella “zona”, lavora in modo efficiente senza bisogno di esercitare molto sforzo.
6. Flusso libero con un certo sforzo
Il bambino lavora senza intoppi, ma ha bisogno di fare uno sforzo per mantenere la concentrazione.
7. Distanziato
Il bambino è fisicamente presente ma mentalmente assente, fissa il vuoto e non segue la lezione.
8. Sentirsi sotto pressione – difensiva
Il bambino si sente sotto pressione e risponde in modo difensivo o aggressivo, anche quando non c’è motivo.
9. Reagire in modo eccessivo
Il bambino reagisce in modo eccessivo a piccoli problemi, come urlare o arrabbiarsi per problemi minori.
10. Perdita di controllo
Il bambino perde il controllo delle proprie emozioni, portandolo a piangere, gridare o lasciare l’aula.
11. Trauma/dissociazione
Il bambino è “disconnesso” dalla realtà e non reagisce a ciò che accade intorno a lui, come se fosse mentalmente assente.
12. Collasso mentale
Il bambino è così sopraffatto che si spegne completamente e non è in grado di gestire alcun compito.
Questo strumento aiuta con:
- Auto-riflessione – Gli studenti possono comprendere meglio le proprie emozioni e identificare quando lo stress inizia ad aumentare.
- Prevenzione del burnout – Gli educatori possono monitorare i livelli di stress degli studenti e intervenire precocemente se si avvicinano a livelli pericolosi.
- Supporto alla comunicazione – Rende più facile per gli studenti esprimere come si sentono, cosa che a volte può essere difficile da fare a parole.
- Supporto mirato – Gli insegnanti possono personalizzare meglio la loro assistenza in base alle esigenze dei singoli studenti.
- Gestione emotiva – Aiuta gli studenti a monitorare il loro stato emotivo e a sviluppare strategie per gestire lo stress a diversi livelli.
[1] Queste descrizioni semplificate aiutano gli insegnanti a comprendere e identificare rapidamente gli stati emotivi e mentali dei bambini in classe. Il termometro da sforzo è uno strumento utile perché consente di rilevare precocemente l’aumento dei livelli di stress nei bambini, consentendo un’azione preventiva prima che la situazione peggiori. Aiuta a prevenire il burnout consentendo agli insegnanti di monitorare i livelli di stress e rispondere immediatamente se un bambino mostra segni di sovraccarico. Questo strumento supporta anche l’assistenza alla salute mentale a lungo termine aiutando gli studenti a sviluppare strategie efficaci di gestione dello stress, creando un ambiente di apprendimento più sano.